صفحه اصلی
تماس با من
درباره من
سابقه ی تدریس دانشگاهی
فوتبال و فوتسال
پرسونال ترینینگ
جیم استیک
کانگو جامپ
بوت کمپ
اسپارتان
خدمات من
مربیان
کتاب من
برنامه آنلاین بدنسازی
برنامه ورزشی سالمندان
دوره های کوچینگ نوجوانان و جوانان
مشاوره سبک زندگی
مشاوره ورزشی
دوره آناتومی
دوره پرسونال ترینینگ
تورهای تفریحی اسپارتان
کوچینگ کارخانه داران
فروشگاه
وبلاگ
مقالات عضویت طلایی
پادکست های عضویت طلایی
Menu
صفحه اصلی
تماس با من
درباره من
سابقه ی تدریس دانشگاهی
فوتبال و فوتسال
پرسونال ترینینگ
جیم استیک
کانگو جامپ
بوت کمپ
اسپارتان
خدمات من
مربیان
کتاب من
برنامه آنلاین بدنسازی
برنامه ورزشی سالمندان
دوره های کوچینگ نوجوانان و جوانان
مشاوره سبک زندگی
مشاوره ورزشی
دوره آناتومی
دوره پرسونال ترینینگ
تورهای تفریحی اسپارتان
کوچینگ کارخانه داران
فروشگاه
وبلاگ
مقالات عضویت طلایی
پادکست های عضویت طلایی
Telegram
Whatsapp
Instagram
خانه
/
دوره های غیر حضوری
/ برنامه ورزشی سالمندان
برنامه ورزشی سالمندان
400000
تومان
اطلاعات بیشتر
teacher
نگین کاظمی پور
Course duration
12 جلسه
افزودن به سبد خرید
برای دریافت برنامه بدنسازی ابتدا فرم زیر را با نهایت دقت تکمیل کرده و ارسال نمایید. همچنین میتوانید با کلیک برروی نام مربی رزومه ایشان را مطالعه بفرمایید.
وضعیت تاهل
متاهل هستم
مجرد هستم
میزان فعالیت بدنی
خیلی کم
کم
معمولی
زیاد
همراهان زندگی
تنها
با همراه (همسر،فرزند،اقوام،دوست و...)
عادات
الکل
سیگار
درصورت داشتن فشار خون
مصرف دارو
مصرف دخانیات
چربی خون بالا
چاقی
سابقه سکته قلبی
سابقه سکته مغزی
دیابت دارید؟
بله
خیر
درصورت داشتن دیابت
مصرف دارو
سابقه دیابت فامیلی
پوکی استخوان دارید؟
بله
خیر
درصورت داشتن پوکی استخوان
مصرف کورتون حداقل 3 ماه
مصرف دخانیات
بی تحرکی طولانی
یائسگی زودرس
بی اختیاری ادرار دارید؟
بله
خیر
درصورت داشتن پوکی استخوان
عفونت ادراری
خروج ادرار موقع برخاستن، عطسه، سرفه
سابقه سقوط و عدم تعادل دارید؟
بله
خیر
درصورت عدم تعادل
انجام ندادن فعالیت ها به صورت مستقل
افت فشار خون
کاهش بینایی
مشکل تغذیه دارید؟
بله
خیر
درصورت عدم تعادل
کاهش اشتها در سه ماه اخیر
کاهش وزن ناخواسته در یک ماه اخیر
مشکل خواب دارید؟
بله
خیر
درصورت عدم تعادل
صبح زودتر از معمول بیدار شدن
شب دیرتر از معمول به خواب رفتن
مشکل بی خوابی
مشخص کنید هرکدام از فعالیت های زیر را چگونه انجام می دهید
غذا خوردن
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
پوشیدن و درآوردن لباس
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
راه رفتن
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
انجام کارهای مربوط به ظاهر بدن(شانه زدن مو و...)
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
حمام کردن
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
به تخت یا رخت خواب رفتن یا بلند شدن از آن
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
دستشویی رفتن
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
استفاده از تلفن
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
طی کردن مسافت های نسبتا طولانی با اتوبوس، تاکسی و یا سایر وسایل نقلیه
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
خرید مواد غذایی و پوشاک
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
آماده کردن غذای خودتان
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
انجام کارهای منزل
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
شستن لباس های شخصی
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
انجام تعمیرات جزئی منزل(درست کردن پریز برق و ...)
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
مصرف داروهایتان به طور صحیح
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
کنترل دخل و خرج خودتان
بدون کمک
با کمی کمک
قادر به انجام آن نیستم
ارسال فرم
Menu
صفحه اصلی
تماس با من
درباره من
سابقه ی تدریس دانشگاهی
فوتبال و فوتسال
پرسونال ترینینگ
جیم استیک
کانگو جامپ
بوت کمپ
اسپارتان
خدمات من
مربیان
کتاب من
برنامه آنلاین بدنسازی
برنامه ورزشی سالمندان
دوره های کوچینگ نوجوانان و جوانان
مشاوره سبک زندگی
مشاوره ورزشی
دوره آناتومی
دوره پرسونال ترینینگ
تورهای تفریحی اسپارتان
کوچینگ کارخانه داران
فروشگاه
وبلاگ
مقالات عضویت طلایی
پادکست های عضویت طلایی
